고혈압과 심장병을 앓고 있습니까? 식단에 즉시 홍차를 포함시키십시오.

세계는 코로나19 바이러스의 또 다른 물결인 오미크론 파동을 겪고 있습니다. 코로나19 확진자가 급증하고 있어 이중 예방조치를 취해야 합니다. 그리고 요즘 우리는 가내 산업에 의존합니다. 누스카 (치료) 및 Ayurveda. 고혈압은 가장 흔한 생활 습관병 중 하나입니다. 인구의 거의 30%가 이에 영향을 받습니다. 그러나 모든 것에는 해결책이 있습니다. 식단에 홍차를 포함하면 고혈압을 악화시키는 독소를 예방할 수 있습니다.또한 읽기 – 연구는 성인과 어린이를 위한 건강 식품에 차이가 없음을 보여줍니다

고혈압이란 무엇입니까?

고혈압은 인구의 약 30%에 영향을 미치는 생활 습관병입니다. 이것은 동맥에 지속적으로 많은 양의 혈액이 흐르고 동맥에 압력이 가해질 때 발생합니다. 결국 탄력 저하로 이어집니다. 고혈압은 심장으로 가는 산소와 혈액의 규칙적인 흐름을 방해합니다. 이것은 심장병으로 이어집니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 사망률이 높고 가장 우려되는 질병 중 하나입니다. 또한 읽기 – 빵이 식으면 어떻게 되는지 궁금하세요? 이것이 우리가 아는 것입니다.

고혈압에 좋은 홍차

연구에 따르면 매일 3잔의 홍차를 마시면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 고혈압이 있는 사람에게도 효과적입니다. 이것은 또한 심장병의 예방으로 이어진다. 그것은 심장 질환의 위험을 예방하고 동맥에 혈액을 자유롭게 순환시키는 데 도움이 되는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 또한 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 염증은 일반적으로 심장 건강을 악화시킵니다. 또한 읽기 – 영양 정보: 고혈압을 예방하는 5가지 슈퍼푸드

하루에 얼마나 많은 홍차를 섭취해야 합니까?

연구에 따르면 하루에 세 번 홍차를 마시는 것이 고혈압을 낮추고 다른 심장 질환을 예방하는 데 어떻게 도움이 되는지 보여줍니다. 하지만 뭐든지 과하면 건강에 해롭다. 홍차에는 카페인이 들어 있기 때문에 많은 양의 홍차를 섭취하면 불면증을 유발할 수 있습니다. 카페인은 신경계를 자극하여 불안, 두통, 현기증을 유발할 수 있습니다. 따라서 홍차로 과용하지 않도록 해야 합니다.