라마칸타 판다 박사는 일과 통근으로 인한 최소한의 신체 활동이 심장마비를 일으킨다고 말합니다.
세계 심장의 날에는 모든 사람이 신체의 가장 중요한 기관 중 하나를 돌보고 규율 있는 생활 방식을 채택할 것을 서약해야 합니다. 올해의 주제 세계 심장의 날 그것은 “마음을 일하게 하는 것”이며, 우리가 놓치고 있는 것은 올바른 행동과 마음을 돌보는 올바른 방법에 접근하는 방법에 대한 지침입니다.
인도에서는 심장병이 증가하고 있는데, 가장 걱정스러운 것은 젊은이들 사이에서 심장병이 증가하고 있다는 점입니다. 몇십년 전, 내 심장병 주로 노화와 관련이 있었으나, 현대화와 기술의 발전으로 인해 질병의 발병 시기가 빨라졌습니다. 젊은 사람들, 피트니스 마니아, 건강한 사람들이 갑자기 쓰러지는 사고가 많이 발생합니다.
“인도에는 많은 생활 습관이 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 앉아서 생활하는 생활방식 업무와 출퇴근으로 인해 최소한의 신체 활동을 선택하는 경우가 많기 때문에 이는 흔한 현상입니다. 튀긴 음식을 많이 먹고, 간식을 자주 먹고, 설탕, 지방을 많이 섭취하는 등 건강에 해로운 식습관이 만연해 비만과 당뇨병을 유발합니다. 흡연과 과도한 음주는 주요 관심사이며 다양한 건강상의 합병증을 유발합니다. 또한, 잘못된 스트레스 관리와 부적절한 수면이 널리 퍼져 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칩니다. 뭄바이에 있는 아시아 심장 연구소의 회장 겸 수석 심장외과의인 라마칸타 판다 박사는 인도인들이 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있는 정기적인 건강 검진을 꺼려하여 기존 문제를 악화시키고 심장병의 전반적인 질을 저하시킨다고 말했습니다. 삶.
남성과 여성의 심부전: 증상의 차이 이해
질병으로 고통받는 환자를 치료하고 관리하는 풍부한 의료 경험을 바탕으로 심혈관 문제Dr. Panda는 이를 촉진하기 위해 좋은 식습관과 운동을 권장합니다. 심장 건강. “규칙적인 신체 활동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 혈압을 낮추고 심장 질환의 위험을 줄여줍니다. 또한 체중 관리에 도움이 되고 기분을 좋게 하며 에너지 수준을 높여줍니다. 조리된 생곡, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방은 콜레스테롤과 염증을 낮추고 신체에 영양분을 공급할 수 있습니다.
이 외에도 스트레스가 심장병에 영향을 미치는 주요 요인임을 강조한다. “만성 스트레스는 심장 박동수와 혈압을 증가시킬 수 있는 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬의 방출을 촉발합니다. 시간이 지남에 따라 심혈관계에 대한 이러한 스트레스는 불안이 있는 사람들에게 고혈압과 관상동맥 질환과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.” 그들은 또한 열악한 식습관, 신체 활동 부족, 약물 남용 등 건강에 해로운 행동에 취약하며, 이는 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 또한 정신 건강 상태로 인해 자기 관리 및 정기 건강 검진에 대한 동기가 감소될 수 있습니다.
그는 인도에는 환자들 사이에 5가지 일반적인 유형의 심장병이 있다고 말했습니다. 심장마비의 주요 원인인 관상동맥질환. 고혈압은 심장 합병증의 위험을 증가시킵니다. 심부전은 심장이 효과적으로 혈액을 펌프질할 수 없어 체액이 축적될 때 발생합니다. 부정맥 또는 부정맥은 정상적인 심장 기능을 방해할 수 있습니다. 심장 판막 질환 또는 심장 판막 결함은 혈류를 방해하여 전반적인 심장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
인도와 인도에서 심장 질환 발병률이 증가하고 매년 수백만 건의 심장 관련 사고와 사망이 보고되고 있는 상황에서 Dr. Panda는 심장 및 관련 위험 요인에 대한 조기 검사를 권장합니다. “검진을 통한 조기 발견은 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 등의 위험 요인을 식별해 시기적절한 개입과 생활습관 변화를 가능하게 할 수 있습니다. 건강에 해로운 식습관, 주로 앉아서 생활하는 습관 등 인도에 만연한 유전적 소인과 생활습관 요인을 고려하면 선제적인 모니터링이 가능합니다. 검사는 또한 심장 건강에 대한 인식을 높이고 건강한 선택을 장려하는 것으로 제안됩니다.
유전학이 심장병 위험에 영향을 미치나요? 그렇습니다. 그는 심장병 가족력이 있는 사람들은 심장병이 발생할 가능성이 더 높다고 덧붙였습니다. 높은 콜레스테롤이나 고혈압과 같은 일부 유전적 질환은 개인에게 심혈관 문제를 일으키기 쉽게 할 수 있습니다.
심장학 분야에서 수십년의 경험을 가진 의사인 Dr. Panda는 심장병 치료가 크게 발전했으며 앞으로도 계속 발전할 것이라고 말했습니다. “트렌드는 일시적인 건강 관리에서 예방적 건강 관리로 바뀔 것입니다. 웨어러블 장치는 환자에게 잠재적인 위험 신호에 대해 경고하고 기록을 보관하는 병원에 경고를 보내며 이는 근본적으로 바뀔 것입니다. 인력 구성, 현기증, 비만, 수면 무호흡증 등 삶의 질 문제에 영향을 미치는 질병은 치료에서 예방으로 초점이 바뀌면서 매우 중요해질 것입니다.
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