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비타민 D 결핍의 5가지 징후

비타민 D 결핍의 5가지 징후
ByGal Dong-Yul
  • Published12월 17, 2023

비타민 D 결핍의 5가지 징후

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비타민 D는 매일 식단에 포함되어야 하는 중요한 영양소입니다. 신체에 비타민 D가 결핍되면 많은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. “비타민 D 결핍이 의심된다면 먼저 혈액 검사로 확인한 다음 의사의 권고에 따라 치료해야 합니다.”라고 영양학자인 조하 마틴(Zoha Matin)은 썼습니다. 다음은 비타민 D 결핍을 나타내는 몇 가지 징후입니다.

게시일: 2023년 12월 17일 오전 7시 58분(IST)

순간 개선: 변증법적 행동 치료에서 이 기술이 작동하는 방식

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변증법적 행동치료는 불안한 사람들이 어려운 상황을 다루기 위해 사용하는 기술입니다. “부정적인 생각이나 압도적인 감정에서 초점을 바꾸는 데 도움이 될 수 있는 활동이나 전략에 참여하는 것이 포함됩니다. 이 기술은 마음챙김, 자기 진정 및 주의 산만 기술을 향상시켜 고통을 효과적으로 관리하고 정서적 웰빙을 촉진하는 것을 목표로 합니다.”라고 치료사 제시카는 썼습니다. . 디 스테파노.

게시일: 2023년 12월 17일 오전 06:00 IST

탈진을 피하기 위해 필요한 휴식 유형

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각 유형의 나머지 부분은 번아웃을 방지하는 데 매우 중요합니다. 우리는 종종 육체적인 편안함이 온전한 정신을 유지하는 데 가장 중요하다고 생각합니다. 그러나 이것은 사실이 아니다. 건강한 몸과 마음을 유지하기 위해서는 다양한 휴식이 필요합니다. 영양사인 마리나 라이트(Marina Wright)는 우리에게 필요한 휴식의 유형에 대해 설명합니다.

게시일: 2023년 12월 16일 오후 7시 02분(IST)

Ananya Panday와 Tara Sutaria가 훔칠 만한 웨딩 의상 영감을 제공합니다.

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Ananya Panday와 Tara Sutaria는 최근 소셜 미디어를 통해 사진 촬영 사진을 공유했으며, 두 스타가 웨딩 패션 무드 보드에 올릴 만한 멋진 의상을 입고 있는 모습을 보여주었습니다. 아난야는 골드 장식 드레스를 입었고, 타라는 블랙 칵테일 드레스를 입고 고혹적인 모습을 보였다. 당신이 신부라면, Ananya의 의상이 당신의 레이더에 있어야 합니다. 한편, 타라의 룩은 리셉션/칵테일 파티에 딱 맞습니다. 아래에서 사진을 확인해보세요.

2023년 12월 16일 오후 05:20 IST에 게시됨

케냐는 인도인들이 비자 없이 여행할 수 있는 국가에 합류했으며 탐험하기 가장 좋은 곳입니다.

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케냐와 이란은 스리랑카, 태국, 말레이시아에 이어 여행자에 대한 비자 요건을 면제하는 국가 목록에 합류했습니다. 인도 여권 소지자는 이제 무비자 여행, ​​도착 비자 시설 및 전자 여행 허가(ETA)를 제공하는 목적지를 포함해 57개국에 무비자로 입국할 수 있습니다. 인도 여권 소지자가 비자 문제 없이 탐험할 수 있는 국가를 알아보세요.

2023년 12월 16일 오후 4시 57분(IST)에 게시됨

2023년 크리스마스: 크리스마스 클래식의 중요성을 드러내다

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가장 기대되는 크리스마스 전통 중 하나는 크리스마스 트리를 장식하는 것입니다. 많은 분들이 어린 시절부터 나무를 장식해 오셨을지 모르지만, 각 장식의 의미를 알지 못하실 수도 있습니다. 크리스마스 트리에 놓인 각 장식품은 가정 보호, 행운 또는 가족 단결과 같은 중요한 것을 상징합니다. 별부터 종까지 장식품 뒤에 숨은 의미를 찾아보세요.

게시일: 2023년 12월 16일 오후 2시 06분(IST)

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