왜 여성은 남성보다 두통을 더 많이 겪나요?

두통만큼 짜증나고 답답한 일도 없습니다. 매일 두통으로 고통받는 것은 누구에게나 일어날 수 있습니다. ~에 따르면 존스홉킨스 의학“미국에서는 매년 두통으로 인한 병가가 1억 1200만 일에 달합니다.”

그러나 연구에 따르면 여성이 남성보다 더 많은 고통을 겪는 것으로 나타났습니다. 에 발표된 연구에서 두통 및 통증 일지연구자들은 두통 장애가 50세 미만 여성의 장애 원인 중 가장 큰 원인이라는 사실을 발견했습니다.

두통이 발생할 수 있는 이유와 남성보다 여성에서 더 자주 발생하는 이유는 다양합니다. 현대 연구가 모든 유형의 두통을 고려하지는 않지만(특정 유형은 여성보다 남성에게 더 흔함) 여성이 두통 통증을 더 자주 경험할 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

호르몬 변동

여성은 월경, 임신, 폐경으로 인해 호르몬 변화를 경험합니다. 건강 전문가에 따르면 에스트로겐의 변동, 특히 낮은 에스트로겐 수치는 두통을 유발할 수 있다고 합니다.

“어렸을 때 편두통은 남성에게 더 많이 발생합니다. 그러나 일단 에스트로겐이 시작되면 여성에게서 편두통의 유병률이 증가하기 시작합니다”라고 신경학자인 Charulatha B. Nagar 박사는 말했습니다. 노스웨스턴 의학.

편두통으로 고통받는 여성의 경우 이러한 두통의 발생 및 시기는 월경 주기와 관련된 호르몬 변동과 관련이 있는 경우가 많습니다.

신경학자 Jelena Pavlovich의 연구에 따르면 “많은 여성들이… 월경 주기 전과 도중, 에스트로겐 수치가 떨어진 직후에 편두통을 경험합니다.”라고 합니다. “(연구에 따르면) 편두통을 앓고 있는 여성은 편두통이 없는 여성에 비해 에스트로겐이 더 급격히 감소하는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.” 뉴욕 타임즈.

스트레스 수준이 더 높습니다

남성과 여성 모두 스트레스를 경험하지만 그것이 스트레스에 미치는 영향은 다를 수 있습니다. 그리고 그가 참여한 설문조사에는 우선순위 그룹“남성의 경우 근로자 10만 명당 스트레스 사례가 590건, 여성의 경우 920건이었습니다. 이는 여성 근로자가 남성보다 스트레스를 경험할 가능성이 1.5배 더 높다는 것을 의미합니다.”

스트레스가 불안을 ​​유발할 때 건강에 해로운 식습관, 불규칙한 수면 패턴 및 두통을 더욱 악화시킬 수 있는 기타 활동으로 이어지는 경우가 많습니다.

주커 의과대학 신경과학 교수인 가야트리 데비(Gayatri Devi)는 “수면 부족과 스트레스는 두통 발작을 더 자주 유발할 수 있다”고 말했습니다. 오늘. “여성은 남성보다 둘 중 하나로 고통받을 가능성이 더 높습니다.”

긴장성 두통의 증상이 나타나기 시작하면, 하버드 건강 출판 그녀는 스트레스 해소를 위해 다음 팁을 시도해 볼 것을 권장합니다.

• 이완 운동을 수행하십시오.
• 근육을 스트레칭하세요.
• 주의 깊게 휴식을 취하세요.
• 그는 산책하러 간다.
• 차분한 음악을 틀어보세요.
• 당신을 웃게 만드는 것을 찾으십시오.
• 큰 소음을 줄이세요.
• 부정적인 생각을 차단하세요.

편두통의 유병률

두통과 편두통은 모두 머리 통증을 유발하지만 서로 다릅니다. 두통은 일반적으로 하루를 지낼 수 없을 만큼 심하지 않지만, “편두통은 뇌에 직접 영향을 미치기 때문에 매우 심합니다. 증상이 일상 생활과 활동을 방해할 만큼 심해지는 것이 일반적입니다. 당신의 삶 일반적인 상황에서와 마찬가지로 편두통이 있으면 참기 힘들 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉.

2017년에 발표된 연구에 따르면 편두통은 20~50세 사이의 성인에게 가장 흔하며 남성보다 여성에게 3~4배 더 자주 발생합니다. 퍼브메드 센트럴 발견하다.

연구에 따르면 편두통은 근무 기간 중 개인에게 영향을 미치며 특정 업무 책임에 관계없이 직원의 정신적, 육체적 건강과 생산성에 큰 영향을 미칩니다.

예방 치료

위에서 살펴본 요인들이 여성의 두통 발병률을 높이는 데 기여할 수 있지만 개인별 경험은 크게 다를 수 있습니다.

Nagar는 “두통은 가장 수정 가능한 장애 중 하나입니다. 노스웨스턴 의학. “구제를 구하는 것에는 희망이 있습니다. 그것은 매우 단순한 일입니다.”

일부 예방 옵션은 다음과 같습니다.

• 생활방식을 바꾸세요.
• 균형잡힌 식사를 하세요.
• 수분을 유지하세요.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 적절한 수면을 취하십시오.
• 치료 옵션에 대해 의사에게 문의하십시오.