2024년 다낭성 난소 증후군 인식의 달: 전문가가 상태를 관리하고 임신 가능성을 높이는 방법을 설명합니다.

다낭성 난소 증후군 인식의 달 매년 9월 1일부터 30일까지 기념됩니다. 대한 인식을 높이는 것을 목표로 하고 있습니다. 다낭성 난소 증후군다낭성 난소 증후군이라고도 합니다. 이는 난소의 바깥쪽 가장자리를 따라 여러 개의 체액 주머니가 발생하는 질환으로, 이를 낭종이라고 합니다. 이 작은 액체로 채워진 주머니에는 여포라고 불리는 미성숙 난자가 들어 있습니다. 난포는 월경 기간과 월경 주기에 영향을 미치는 정기적으로 난자를 배출하지 못합니다.

보고서에 따르면 인도 여성 5명 중 1명(20%)이 다낭성 난소 증후군을 앓고 있다고 합니다. PCOS는 생식 기관뿐만 아니라 전반적인 건강에도 영향을 미칩니다. Times Now와의 인터뷰에서 Indira IVF의 CEO이자 공동 창립자인 Kshetiz Murdiya 박사는 다음과 같이 말했습니다. 다낭성 난소 증후군의 관리 방법 그리고 임신 가능성을 높이세요.

머디아 박사는 “다낭성 난소 증후군은 전 세계 여성의 6~26%, 인도에서는 3.7~22.5%에 영향을 미치는 복합 호르몬 장애로, 유병률이 높음에도 불구하고 여성에게 가장 흔한 내분비 장애이다. 최근 연구에서 사춘기 소녀를 포함한 젊은층에서 진단이 증가한 것으로 나타났음에도 불구하고 이 질환에 대한 인식은 여전히 ​​낮습니다. “PCOS는 장애물을 극복하고 전반적인 건강 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 다각적인 접근 방식을 통해 효과적으로 관리됩니다.”

다이어트와 영양

PCOS 관리는 올바른 음식, 즉 균형 잡힌 풍부한 식단으로 신체에 영양을 공급하는 것부터 시작됩니다. 현미와 귀리 같은 통곡물, 다양한 과일과 채소, 닭고기, 생선, 콩, 렌즈콩 같은 저지방 단백질, 아보카도와 견과류의 건강한 지방이 풍부한 식단이 최고의 동맹자가 될 수 있습니다. 정제된 탄수화물과 설탕은 피하는 것이 중요합니다. 이는 많은 PCOS 환자의 공통 관심사인 인슐린 수치를 상승시킬 수 있기 때문입니다.

신체 활동

규칙적인 신체 활동은 PCOS 증상을 관리하고 임신 가능성을 높이는 데 중요합니다. PCOS가 있는 여성의 경우 목표는 분명합니다. 일주일에 3~5회 빠르게 걷기, 수영 등 적당한 운동을 30분 이상 하는 것입니다. 이 요법은 체중 관리에 도움이 되고, 인슐린 저항성을 감소시키며, 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 5~10% 정도의 약간의 체중 감량도 정상적인 배란을 회복하고 출산 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

정신 건강 및 스트레스 관리

PCOS를 다룰 때 신체 건강 외에도 정신 건강을 관리하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 스트레스는 PCOS에서 상태의 잠재적인 원인이자 증상을 악화시킬 수 있는 요인으로 복잡한 역할을 합니다. ​​심한 스트레스는 호르몬을 더욱 교란시켜 임신을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 요가나 명상을 연습하거나 매일 긴장을 푸는 데 도움이 되는 활동에 시간을 할애하면 스트레스를 줄일 수 있습니다.

생활 방식 수정이 PCOS 관리의 기초를 형성하는 반면, 의학적 개입은 종종 출산율 개선에 중요한 역할을 합니다. 의료 서비스 제공자는 배란을 자극하거나 인슐린 수치를 조절하기 위해 약물을 추천하여 각 환자의 특정 요구에 맞게 치료를 조정할 수 있습니다.

머디아 박사는 “PCOS를 관리하고 출산력을 개선하려면 생활 방식 변화와 의학적 개입을 결합한 포괄적인 접근 방식이 필요합니다.”라고 말했습니다. “이러한 노력에도 불구하고 임신에 어려움을 겪는 사람들에게는 체외 수정이나 자궁 내 수정과 같은 보조 생식 기술(ART)이 제공됩니다. 양육에 대한 추가 경로.”

그는 PCOS를 앓고 있는 모든 여성의 여정은 독특하며 의료 서비스 제공자와 협력하여 개발된 맞춤형 치료 계획이 필요하다고 덧붙였습니다. 올바른 접근 방식, 지원 및 인내를 통해 PCOS를 앓고 있는 많은 여성들이 성공적으로 건강을 개선하고 엄마가 되는 꿈을 이룰 수 있습니다.