‘다이어트 중인 사람과 절대 결혼하지 마세요’: 영양학자가 지적한 데이트와 다이어트의 흥미로운 연관성

다이어트는 오랫동안 체중 감량을 위한 가장 일반적인 방법으로 받아들여져 왔습니다. 수년간의 다이어트 문화 조절로 인해 우리는 날씬한 것이 건강하다고 믿게 되었습니다. 그 결과, 체중 감량을 위해 영양이 부족한 식단을 따르는 것이 용인되었습니다. 사람들이 영양 목표를 달성하기 위해 탄수화물이나 설탕을 완전히 포기하는 것을 보는 것은 드문 일이 아닙니다. 제한적인 다이어트는 급격한 체중 감량으로 이어질 수 있지만 신체적, 정신적 부작용도 따릅니다.

최근 몇 년 동안 많은 영양사와 영양학자들은 건강에 해로운 식습관에 대한 인식을 높이려고 노력해 왔습니다. 건강 전문가들은 건강 목표를 달성하려면 운동과 균형 잡힌 식단을 병행하는 데 중점을 두어야 한다고 생각합니다. 때로는 좋아하는 칼로리가 높은 음식을 섭취하도록 권장되기도 합니다.

이번 주 초, 유명 영양학자인 Rujuta Diwekar는 사람들이 설탕을 완전히 끊거나 강박적으로 칼로리를 계산하는 다이어트 루틴에 대해 이야기하는 비디오를 공유했습니다. 그녀는 이러한 사고방식이 건강에 좋지 않다고 설명했습니다. 재치 있는 연설에서 Diwekar는 다음과 같이 설명했습니다. “무엇보다 올바른 식습관이 우리가 좋아하는 음식을 먹지 않는다는 의미는 아니라는 점을 알아야 합니다. 불행하게도 다이어트의 정의는 고통과 희생과 연관되어 왔습니다. 다이어트는 결혼도 아닌데 왜 고난과 희생이 가득해야 하겠습니까?

이어 그녀는 연애와 다이어트를 연관지으며 “아무도 묻지 않지만 늘 주는 연애 조언은 다이어트 중이거나 설탕을 끊거나 식사를 하지 않는 여자, 남자와는 절대 결혼하지 말라는 것”이라고 말했다. 당신의 삶에서 그런 종류의 부정적인 것을 원하지 않기 때문입니다. 잘먹고, 사랑하는 사람에게 잘 먹여주는 사람을 찾고 있습니다. 이렇게 하면 인생의 모든 우여곡절을 공유할 수 있습니다. 사람들에게는 그런 일이 일어날 수 없습니다. 자녀가 칼로리나 단백질 수준에 대해 불평하지 않고서는 식사를 함께 할 수도 없습니다. 그런 사람은 친구를 끊어야 해요.”

그녀의 영상은 지난 6월 1일 게시된 이후 10,000개 이상의 ‘좋아요’를 받았습니다. 댓글에서 많은 사람들은 그녀가 자신의 플랫폼을 사용하여 가볍지만 효과적인 방식으로 건강한 식습관을 홍보한 것에 대해 그녀를 칭찬했습니다. Rujuta Diwekar는 Instagram에서 150만 명 이상의 팔로어를 보유하고 있습니다. 그녀는 정기적으로 건강한 식습관에 관한 짧은 비디오 콘텐츠를 만듭니다.