당신이 먹는 것이 당신입니까? 정신과 의사는 패스트푸드가 정신 건강에 해롭다고 밝혔습니다.

먹는 것이 곧 몸이 된다는 옛말이 있습니다. 많은 사람들이 이것을 믿고 일부는 의심합니다. 그러나 최근에 유명한 정신과 의사가 한 말은 의심할 여지 없이 여러분이 오랫동안 유지해 온 견해를 재고하게 만들 것입니다.

캘리포니아의 뇌 영상 연구자인 다니엘 아멘 박사는 우울증과 싸우는 사람들은 환자에게 해로운 패스트푸드 섭취를 중단해야 한다고 말했습니다.

Daniel Amen 박사는 지난주 TikTok에서 “장 건강은 뇌 건강에 매우 중요합니다.”라고 말했습니다. “예를 들어 초가공 식단을 섭취한다면 우울증 발병 위험이 훨씬 더 높아집니다.”

~에 따르면 뉴욕포스트, 연구자들은 장과 뇌가 신경과 화학적 신호의 복잡한 네트워크를 통해 끊임없이 소통한다는 생각인 장-뇌 의사소통의 중요성을 오랫동안 강조해 왔습니다. 뇌는 음식을 소화할 준비를 하기 위해 장에 신호를 보내는 반면, 스트레스는 메스꺼움이나 설사와 같은 소화 증상을 유발하는 신호를 유발할 수 있습니다.

소화 시스템의 박테리아, 바이러스 및 곰팡이 집합인 장내 미생물 군집은 뇌 기능과 기분에 영향을 줄 수 있는 화학 물질을 생성합니다.

TikTok 동영상에서 Amin 박사는 100조 개가 넘는 미생물(대부분 박테리아)이 미생물군집을 구성한다고 지적합니다. 그는 그들을 “해충”이라고 부르며 “애완동물”에 비유합니다.

Amin은 “장내 벌레에게 건강한 음식, 섬유질, 다채로운 과일과 야채, 건강한 단백질을 공급해야 장에서 뇌를 지탱할 수 있습니다.”라고 설명했습니다.

에 따르면 국립 보건원패스트 푸드는 비만, 제2형 당뇨병, 심장병, 소화 장애, 고혈압, 우울증 등 건강에 부정적인 영향을 많이 미칠 수 있습니다.