모유 수유와 직장 복귀에 대한 스트레스? 따라야 할 팁 | 건강

코로나19 확진자 감소에 따른 규제가 완화되면서 많은 사무실이 다시 문을 열면서 산모들도 일터로 복귀하고 있다. 인 분들 모유 수유 그들의 어린 아이들은 처음에는 아기에게 모유를 짜내는 것이 어렵다는 것을 알 수 있지만 조금만 계획하면 아기에게 절실히 필요한 영양을 계속해서 공급할 수 있습니다. (또한 읽어보십시오: 젊은 산모의 산후 우울증: 조기 진단 및 관리를 위한 팁)

모유는 엄마와 아기 모두에게 엄청난 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 어린이에게 최고의 식품으로 당뇨병, 당뇨병 등의 질병을 예방하고 암. 또한 중이염과 같은 각종 감염으로부터 보호하고 소화하기 쉽습니다.

모유 수유는 엄마가 하루에 240칼로리를 줄이는 데 도움이 되며 유방암이나 자궁 경부암 Sahakarnagar, Bengaluru에 있는 Cloudnine Group of Hospitals의 컨설턴트 및 수유 컨설턴트인 Somaya는 다음과 같이 말합니다.

워킹맘을 위한 꿀팁을 알려드립니다.

일을 재개하기 일주일 전에 아기가 컵 수유에 익숙해지도록 하십시오. 또한 어린 아이를 돌볼 간병인을 훈련시키십시오.

출근 전 유축을 하고, 아기에게 먹일 수 있도록 보호자에게 맡기되, 모유량에 영향을 미칠 수 있으므로 서두르지 말고 편안하게 하는 것을 잊지 마십시오.

수유 전문가는 “모유를 짜낼 수 있는 충분한 시간을 가지십시오. 다른 시간보다 30분 일찍 일어나야 할 수도 있습니다.”라고 말합니다.

“어떤 엄마들은 아기가 모유 수유 후에도 두 컵(400~500 ml) 이상을 유축할 수 있습니다. 그러나 한 컵(200 ml)으로도 아기에게 하루에 60~70 ml를 세 번 먹일 수 있습니다. 반 컵 한 끼 정도면 충분합니다.”라고 전문가는 말합니다.

가능한 한 많은 양의 모유를 짜내고 깨끗한 컵이나 병에 보관하십시오.

유축한 모유는 항감염제 성분으로 인해 젖소보다 더 오랫동안 좋은 상태를 유지하며, 더운 기후에서도 최대 8시간, 냉장고에서 24시간 보관할 수 있습니다. 적어도 하루 종일 아기에게 주는 것이 안전합니다.”라고 Somaya는 말합니다.

깨끗한 접시로 모유 한 컵을 덮습니다.

* 아기의 모유를 끓이거나 데우지 마십시오. 열은 많은 항감염제를 파괴합니다.