소다가 면역 체계에 영향을 미치는 5 가지 방법

뜨거운 여름 더위 속에서 차가운 소다 한 잔보다 더 좋은 것은 없습니다. 그러나 나쁜 소식은 청량 음료가 건강에 좋지 않다는 것입니다. 그것은 허리 둘레를 방해 할뿐만 아니라 심장과 면역 체계의 건강을 손상시킵니다. 예, 탄산 음료는 면역 체계를 파괴하고 감염에 취약하게 만듭니다.

소다는 면역 체계를 어떻게 방해합니까?


소다는 주로 면역 체계를 약화시키는 것으로 알려진 설탕으로 구성되어 있습니다. 이것은 신체가 질병과 싸우는 방식을 방해 할 수 있습니다. 탄산 음료가 면역 체계를 방해하는 다섯 가지 방법이 있습니다.

그것은 나쁜 박테리아를 먹입니다

350ml의 탄산 음료에는 약 39g의 설탕이 포함되어있어 과도하게 섭취하면 많은 건강 문제가 발생합니다. 설탕은 박테리아와 바이러스의 번식지 역할을하여 몸 전체에 쉽게 퍼지도록 도와줍니다. 설탕은 또한 면역 체계를 억제합니다.

감염 위험 증가


이는 모든 사람에게 적용되지만 제 2 형 당뇨병 환자에게는 더욱 사실입니다. 탄산 음료의 당은 감염과 싸우는 데 중요한 면역계의 백혈구에 영향을줍니다. 백혈구를 킬러 혈액 세포라고합니다. 따라서 제 2 형 당뇨병 환자는 탄산 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

제 2 형 당뇨병 위험 증가


정기적으로 탄산 음료를 마시면 제 2 형 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다. 설탕이 첨가 된 음료를 정기적으로 마시면 인슐린에 대한 감수성을 감소시킬 수 있으며, 이는 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 높습니다. 탄산 음료를 줄이는 것 외에도 위험을 증가시킬 수 있습니다. 포화 지방을 줄이는 것도 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

불을 붙이다

소다는 신체에 염증을 일으킬 수 있으며, 이는 면역 체계를 방해 할뿐만 아니라 나중에 만성 질환이 발병 할 위험을 증가시킬 수 있으며, 연구에 따르면 소다를 정기적으로 마시는 사람들과 다이어트 소다 또는 우유를 마시는 사람들이 발견되었습니다. 물은 요산 수치가 높아 염증과 인슐린 저항성을 촉진 할 수 있습니다.

비만의 위험 증가

과체중은 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 정기적으로 소다를 마시면 시간이 지남에 따라 체중이 증가 할 수 있습니다. 청량 음료는 빈 칼로리를 제공하므로 영양가가 없습니다. 소다의 칼로리는 건강상의 이점을 증명하기 위해 정반대의 역할을합니다.

사이토 카인 생산 감소에서 림프구 기능 변화에 이르기까지 비만은 다양한 방식으로 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다.